10个超赞饮食习惯 吃出快乐小V脸
10个超赞饮食习惯 吃出快乐小V脸
谈起你的饮食习惯，所有信息都隐藏在细节中。选择怎样的健康食物，选择什么时间吃，都有技巧在其中。当然，你可以通过全天来均衡你的热量摄入，但总有这样那样的小意外导致你失败。下面就告诉你一些简单的小技巧和额外的知识，无需节食或运动，就可以帮你在一天中摄入更少的热量哦。将一天的时间打散分段，让我们来仔细检查下自己是否也有那些很容易改正的通病呢？
虽然糖浆让一切都变的很美好——除了你的baby fat。想想你应该往早餐的燕麦或希腊酸奶里加些什么吧！添加香脆燕麦片能够帮你减少约300卡路里的热量；松饼上的枫糖浆，这种糖类中的战斗机，又帮你找回了200卡路里。也许你会问到底怎么做才好呢？选择新鲜的水果代替糖浆，用杏仁片来代替格兰诺拉麦片吧。